Диетологи назвали действенный способ избавления от висцерального жира, который отличается тем, что копится в брюшной полости.
Висцеральный жир может откладываться рядом с важнейшими органами, в связи с чем из работа будет замедляться. Об этом передает издание «Актуальные новости».
Специалисты поясняют, что это явление может быть спровоцировано не только неправильным питанием, но и недостаточным количеством физической активности. Висцеральный жир негативно сказывается на работе органов желудочно-кишечного тракта, желудка, кишечника, а также поджелудочной железы.
Доктор Ранджа Сингх считает, что для избавления от этой проблемы необходимо подобрать правильную диету, однако быстро победить висцеральный жир не получится. Он пояснил, что сжигание жира в области боков и живота требует не только множество усилий, но и времени.
Диетолог предупредил, что нельзя полностью отказываться от пищи, иначе организм начнет намеренно копить жир. Также эксперт предостерег от избавления пищи, богатой витаминами и минералами. Лучше всего есть больше овощей и пищи, приготовленной на пару. Кроме того, не стоит забывать о занятиях спортом.
Ранее iReactor писал о соках, которые способствуют похудению. Эксперты рассказали, на соки из каких овощей и фруктов стоит обратить внимание тем, кто хочет избавиться от лишнего веса.
