Все еще ломаете голову над тем, почему у вас вдруг разом образовалась такая прорва нерешенных дел и внезапно в худшую сторону изменилось настроение?
Внимание: скорее всего, вы подверглись дурному влиянию… мобильного телефона.
Что такое диджитал-детокс
Ученые выясняли, что в среднем человек проводит в социальных сетях и в целом в интернете 9 часов в день. Только задумайтесь, насколько эта цифра огромна! Все дела, которые должны были быть сделаны в этот промежуток времени, либо делаются кое-как, либо откладываются. Отсюда и вечный аврал.
Если вы замечаете за собой тенденцию то и дело пролистывать новостную ленту или не мыслите своей жизни без переписок с друзьями, самое время устроить себе диджитал-детокс: проще говоря, отложить подальше телефон и прочие гаджеты и наконец-то взяться за свою реальную жизнь.
У этого подхода есть пять стратегически важных достоинств!
- Лень – такая противная штука, что сама по себе не испарится. Ее обязательно нужно вытолкнуть из своей жизни, а вечное времяпровождение со смартфоном в руках отнюдь тому не способствует. К тому же, выйдя из виртуальной реальности и полностью осознав себя в реальной жизни, вы сможете посветить себя новым полезным и интересным хобби: спорту, чтению, хенд-мейд переделке вещей и т.д.
- Теперь о практической ценности. Время – единственный невосполнимый ресурс, и, если мы потратим его впустую на щелканье фотографий в интернете, оно уже никогда не вернется. Только представьте, как много дел вы могли бы переделать всего за один день без мобильного. Разве отказ от соц. сетей того не стоит?
- Обычно женщины идут за расслаблением в СПА-салоны, на массаж, к косметологу и т.д., но все это не сможет избавить вас от источника хронического стресса – состояния постоянного ожидания. Мы ждем сообщения, ждем «лайка» на новую фотографию или запись, элементарно ждем, пока загрузится страничка. Выбирая искусственный суррогат жизни, которым по сути и являются соцсети, мы упускаем саму жизнь.
- Если отложить мобильники, общение с друзьями принесет намного больше удовольствия. Вы сможете лучше воспринимать рассказы и шутки друг друга и в целом станете ближе. Никакой телефон не сможет заменить вам живого человеческого общения.
- Очень часто люди бегут в соцсети от реальных проблем, но сами проблемы при этом никуда не деваются.
Важно осознать ответственность за свою жизнь и начать контролировать свою жизнь прямо сейчас, пока не стало поздно.
Фото: connectinternetsolutions.com / marlygallardo.com