Что такое диджитал-детокс: избавляемся от «отравление» цифровыми устройствами

Что такое диджитал детокс: избавляемся от «отравление» цифровыми устройствами

Все еще ломаете голову над тем, почему у вас вдруг разом образовалась такая прорва нерешенных дел и внезапно в худшую сторону изменилось настроение?

Внимание: скорее всего, вы подверглись дурному влиянию… мобильного телефона.

Что такое диджитал-детокс

Ученые выясняли, что в среднем человек проводит в социальных сетях и в целом в интернете 9 часов в день. Только задумайтесь, насколько эта цифра огромна! Все дела, которые должны были быть сделаны в этот промежуток времени, либо делаются кое-как, либо откладываются. Отсюда и вечный аврал.

Если вы замечаете за собой тенденцию то и дело пролистывать новостную ленту или не мыслите своей жизни без переписок с друзьями, самое время устроить себе диджитал-детокс: проще говоря, отложить подальше телефон и прочие гаджеты и наконец-то взяться за свою реальную жизнь.

Что такое диджитал детокс: избавляемся от «отравление» цифровыми устройствами

У этого подхода есть пять стратегически важных достоинств!

  1. Лень – такая противная штука, что сама по себе не испарится. Ее обязательно нужно вытолкнуть из своей жизни, а вечное времяпровождение со смартфоном в руках отнюдь тому не способствует. К тому же, выйдя из виртуальной реальности и полностью осознав себя в реальной жизни, вы сможете посветить себя новым полезным и интересным хобби: спорту, чтению, хенд-мейд переделке вещей и т.д.
  2. Теперь о практической ценности. Время – единственный невосполнимый ресурс, и, если мы потратим его впустую на щелканье фотографий в интернете, оно уже никогда не вернется. Только представьте, как много дел вы могли бы переделать всего за один день без мобильного. Разве отказ от соц. сетей того не стоит?
  3. Обычно женщины идут за расслаблением в СПА-салоны, на массаж, к косметологу и т.д., но все это не сможет избавить вас от источника хронического стресса – состояния постоянного ожидания. Мы ждем сообщения, ждем «лайка» на новую фотографию или запись, элементарно ждем, пока загрузится страничка. Выбирая искусственный суррогат жизни, которым по сути и являются соцсети, мы упускаем саму жизнь.
  4. Если отложить мобильники, общение с друзьями принесет намного больше удовольствия. Вы сможете лучше воспринимать рассказы и шутки друг друга и в целом станете ближе. Никакой телефон не сможет заменить вам живого человеческого общения.
  5. Очень часто люди бегут в соцсети от реальных проблем, но сами проблемы при этом никуда не деваются.

Что такое диджитал детокс: избавляемся от «отравление» цифровыми устройствами

Важно осознать ответственность за свою жизнь и начать контролировать свою жизнь прямо сейчас, пока не стало поздно.

источник

Фото: connectinternetsolutions.com / marlygallardo.com

Post Author: slapk