Эксперты назвали семь простых шагов для похудения по Аюрведе — учению, которое используется в Индии с древних времен.
Читайте на Информинг. Ру Названы 7 продуктов с ГМО, от которых следует отказаться
Специалисты советуют перейти на трехразовое питание и отказаться от перекусов. Этот метод помогает сжигать жировые отложения.
В рацион необходимо включить несколько вкусов: кислый, острый, терпкий, вяжущий, горький, сладкий, соленый.
Они есть в молоке, крупах, рисе, капусте, винограде, фасоли, листовых овощах. Также следует отказаться от еды после 19:00 и фастфуда.
Кофе и чай нужно заменить теплой водой. Если делать по несколько глотков каждые полчаса, то можно вывести токсины и повысить тонус.
READ 25 теорий развития человечества, которые могут воплотиться в ближайшем будущем
Кроме того, ложиться спать следует до 22:00 и вовремя вставать утром. Эксперты утверждают, что выполнение таких несложных правил позволит вернуть стройность и быть здоровым человеком. Таким образом, индийская практика, проверенная веками, может отлично заменить новомодные диеты.
Яндекс Дзен
