Знаменитая российская телеведущая Елена Малышева в прямом эфире Первого канала сравнила обыденную еду человека с наркотиками. Эти слова прозвучали в рамках программы «Сегодня вечером» на телевидении.
Как пишет издание «Актуальные Новости», доктор медицинских наук заявила, что с вредной едой, как и с наркотиками, очень трудно бороться. Половина мирового населения страдает от ожирения и не может похудеть по той или иной причине. Для поддержания формы достаточно быть физически активным и правильно питаться. Эти два фактора в совокупности приведут человека к достижению цели — снижению веса.
Отметим, что в рамках одного из исследований группа ученых проанализировала 41 диету по показателям скорости похудения, сохранения результата, воздействию на здоровье. Победителем стала средиземноморская диета, которая предполагает употребление 1200 граммов зелени в день. Главным бонусом этой диеты является отсутствие ограничений калорийности блюд. По мнению Малышевой, если придерживаться данного рациона питания, то стоит уделить внимание цельнозерновым крупам, бобовым, рыбе, морепродуктам и оливковому маслу.
