Практикующие диетологи рассказали, какие жиры являются наиболее полезными для здоровья организма.
Медицинские специалисты в области здорового питания утверждают, что самым оптимальным жирным продуктом является сало. Этот продукт питания снижает активность воспалительных процессов, особенно зимой. Употребление небольшого количества подсолнечного и оливкового масла благоприятно повлияет на общее самочувствие. Стоит отметить, что подвергать термической или иной обработке пищу с использованием этих масел не рекомендуется.
Врачи настоятельно рекомендуют полностью прекратить всякое употребление различных пальмовых масел и других заменителей молочных жиров. В этих дешевых пищевых заменителях содержится неприлично большое количество холестерина. Повышение уровня холестерина и жиров в организме может негативно повлиять на гормональный фон человека.
Ранее iReactor сообщал, что практикующие врачи и диетологи рассказали о противопоказаниях и запретах к употреблению вишни и черешни. Уточняется, что эта вкусная ягода содержит крайне малое количество натуральных сахаров в своем составе. Людям, страдающим от сахарного диабета, следует полностью исключить этот продукт питания из своего ежедневного рациона.
