Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какие продукты и напитки лучше употреблять зимой, чтобы быстрее согреться, пишет RT.
«Горячий чай с большим содержанием сахара. Также подойдут другие напитки сахаросодержащие, но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс», — рекомендует специалист.
Также для сохранения тепла в организме больше всего подходят высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, которые не требуют большой нагрузки на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. Такими являются кондитерские изделия и каши.
Диетолог также заверил, что в умеренном количестве такое питание не повредит фигуре.
«Здесь важно соблюдать количество и баланс. Выпил стакан горячего чая с сахаром — согрелся. Согрелся сахаром», — сказал эксперт.
Также Тутельян рекомендует отказаться в холодную погоду от употребления алкогольных напитков.
«Алкоголь в любом количестве и качестве приводит к расширению сосудов и увеличению потери тепла, что при холодах и заморозках, недопустимо», — предостерегает диетолог.
Nation News сообщало: главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова советует пить клюквенные морсы и отвары без сахара, чтобы иммунитет был крепким осенью и зимой.
