«Экспресс-Новости» решили выяснить, сколько времени школьники должны тратить на учёбу, выполнение домашних заданий, кружки и секции, чтобы нервная система ребёнка не была нарушена.В этом случае пришлось выслушать специалистов. К примеру, Общероссийский народный фронт предлагает разработать и закрепить на законодательном уровне максимальную суточную норму учебной нагрузки для школьников России. По данным экспертов, сегодня российский школьник в среднем тратит на учёбу 47 часов в неделю. Это больше, чем рабочая неделя у взрослого. И это ещё без учёта секций, кружков и прочих дополнительных занятий. Когда же тогда ребёнку остаётся время на… детство? Здесь уже подключаются и медики. Их заботит, что при такой нагрузке у школьников нет возможности больше быть на свежем воздухе, на игры и на здоровый сон.
Так сколько же необходимо времени на учёбу в совокупности? Специалисты говорят так: на занятия в школе шесть, максимум, семь часов. И то неплохо было бы делать перерывы на физические разминки: уроки физкультуры, зарядки, прогулки. Это помогает снять утомляемость и напряжение, а знаниям лучше закрепиться в детской голове.
На домашние задания эксперты советуют тратить не более трёх часов в сутки. А лучше всего 1,5-2 часа. При этом медики не советуют садиться за «домашку» сразу после школы. Лучше для организма будет, если с момента окончания уроков пройдёт хотя бы пару часов. Тогда утомляемость умственная будет значительно ниже, дети смогут усвоить больше знаний.Так же знающие люди рекомендуют находить время на спорт. Примерно два часа в день, два-три раза в неделю. Каждый день заниматься спортом не стоит, если ты, конечно, не готовишься стать профессиональным спортсменом.
Любителям же специалисты советуют те спортивные занятия, которые им интересны. Полезным будет совмещение сразу нескольких видов. К примеру, сегодня бассейн – поплавать. Через пару дней – хорошая велопрогулка. А ещё через пару-тройку дней – пробежка. Кстати, плавание эксперты рекомендуют в первую очередь. Оно расслабляет мышцы и очень хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе.Ну, и, конечно, не стоит забывать про интеллектуальные кружки и секции. По часу или по два в день несколько раз в неделю – и мозги ребёнка будут развиваться, не зацикливаясь исключительно на учебной программе. Иностранные языки, шахматы, рукоделие, рисование, резьба по дереву… Любой вид занятий, к которому родители увидят стремление ребёнка, будет полезен.При всём при этом, ребёнок школьного возраста все свои учебные и дополнительные дела должен заканчивать не позже девяти часов вечера, чтобы перед сном немного перевести дух и уделить время себе. В конце концов, если, справившись со всеми делами, школьник ненадолго увлечётся компьютерными играми, ничего страшного не будет. Ну, а потом… здоровый сон. А с утра всё по новому кругу…#Уроки #Задание #Время #Школьники #Учёба #Секция #Специалисты #Спорт #Школа #Ученики
