Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, профессор Роман Бузунов в беседе с «АиФ» рассказал, что причинами сонного паралича являются зачастую стресс, бессонница, гормональные расстройства, прием психотропных веществ, нарушение режима дня, наследственные факторы и психиатрические нарушения.
Однако это не исключает риск возникновения сонного паралича у полностью здоровых людей. У них он случается из-за сбитого режима, или же из-за сильного недосыпания. Сомнолог уточнил, что в этом состоянии у человека отсутствует мышечный тонус, а мозг активен. И он чувствует себя как будто парализованным.
Он добавил, что порой такие параличи могут сопровождаться слуховыми и визуальными галлюцинациями. Отсюда и «растут ноги» легенд и мифов о нечисти, которая способна обездвижить жертву при пробуждении.
Кроме того, врач напомнил, что если эпизоды сонного паралича часты, то стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Общими рекомендациями для людей, испытавших подобное, являются регулирование режима сна и бодрствования, выполнение расслабляющей гимнастики, а также отказ от алкоголя.
