Эксперты сообщили о семи продуктах, которые помогают работе печени. Об этом пишут «Актуальные Новости».
На первом месте в списке таких продуктов брокколи, потому что в нем содержится достаточно много антиоксидантов, клетчатки и витамина Е.
Вторым в списке идет орех, в котором есть Омега-3, Л-аргинин и клетчатка. Хорошо очищают печень яблоки, в которых есть пектин и специфическая кислота.
Далее по списку — цитрусовые, а также их эфирные масла, следом идет авокадо, благодаря наличию аминокислот, антиоксидантов и клетчатки. В списке значится и оливковое масло, которое помогает очищать кровь и контролировать содержание холестерина. Последний в списке — томат. В помидорах содержится много аминокислот и ликопина, что значительно облегчает работу печени. Также томат улучшает кровообращение и мешает воздействию свободных радикалов.
