Российский ученые изучил рацион долгожителей разных стран и доказали прямую зависимость между потреблением определенных продуктов и продолжительностью жизни.
Об этом со ссылкой на заявления врача-диетолога Марият Мухиной сообщают журналисты газеты «Аргументы и факты». По ее словам, продуктом, оказывающим наибольший эффект, является зеленый чай — лидер по количеству антиоксидантов. Именно его нужно пить каждый день.
Еще одним важным продуктом, замедляющим старение, являются финики.
Они содержат 23 аминокислоты, в том числе триптофан. Это аминокислота отвечает за наше настроение, является стабилизатором психики, — заявила Мухина.
По ее словам, для продления жизни необходимо употреблять также облепиху, чернику и помидоры. В них содержится большое количество антиоксидантов, микроэлементов, витаминов и полезных аминокислот. Помимо этого не стоит забывать и о натуральных кисломолочных продуктах, подчеркнула диетолог.
