Диетологи из Калифорнийского университета рассказали, как сохранить хорошую форму после 40 лет.
По словам специалистов, примерно до 39 лет человек склонен к употреблению высококалорийной пищи. После 40 лет замедляется обмен веществ, а увлечение нездоровой едой в этом возрасте может стать причиной жировых отложений на животе, из-за которых и возникают проблемы со здоровьем.
Диетологи считают, что сохранять хорошую форму можно на протяжении долгих лет, если примерно два раза в неделю употреблять красное мясо небольшими порциями. Оно помогает набрать мышечную массу, а для женщин это способ избежать дефицита железа.
Стоит исключить вредные углеводы и «налечь» на зерновые, фрукты и зеленые листовые овощи.
Nation News писало, что ученые Центра здравоохранения Университета Макгилла в Канаде рассказали о влиянии жирной пищи на развитие и быстрое прогрессирование рака.
