Интенсивные физические нагрузки оказались эффективны для снижения риска преждевременной смерти. Исследование проводили ученые Кембриджского университета в Великобритании.
Специалисты наблюдали за 96 тысячами добровольцев, которые носили трекер, отслеживающий физическую активность. В ходе исследования планировалось определить, влияет ли высокая интенсивность упражнений на риск преждевременной смерти. Оказалось, что высокая активность приносит больше пользы. Увеличение расхода энергии тесно связано с низкой вероятностью смерти.
Врачи рекомендуют заниматься физической активностью каждый день. В неделю нужно уделять упражнениям средней интенсивности не менее 150 минут, а высокой интенсивности, например, бегу – 75 минут.
Лучшей профилактикой коронавирусной инфекции в школах можно считать физкультуру, заявил врач Евгений Тимаков. По данным издания «Вечерняя Москва», он рекомендует размещать медработников прямо в учреждениях. Специалисты могли бы оперативно следить за здоровьем детей.
