Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал о причинах склонности россиян к переживаниям.
По словам специалиста, причиной является недостаток витамина D. Диетолог отметил, что значительная часть России страны расположена в северных широтах, где царит недостаток солнечных лучей.
Гинзбург добавил, что витамин D влияет не только на прочность костей, но и настроение. Из-за его низкого содержания в организме у человека наступает депрессия и раздражение.
«В день мы должны получать минимум 450 международных единиц (ME) этого витамина«, — заявил диетолог.
Для того, чтобы психологическое состояние было в норме, специалист советует обратить внимание на поливитаминные продукты и морскую рыбу, которую стоит употреблять три раза в неделю.
RT писало, что член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко оценила полезные и вредные свойства мандаринов.
