Диетолог Елена Соломатина предупредила россиян, что мандарины могут принести как пользу, так и вред организму.
По словам специалиста, ни для кого не секрет, что мандарины содержат большое количество витаминов и антиоксидантов. Этот фрукт способен подавить рост грибков, а его пищевые волокна выводят из организма токсины. Мандарины полезно есть при проблемах с желудочно-кишечным трактом и, в частности, кишечником.
Бета-каротин, который находится в составе мандаринов, играет большую роль в укреплении иммунной системы, а калий укрепляет сердечную мышцу. При этом белая сеточка на мандаринах богата антиоксидантами.
Однако, заметила Елена Соломатина, ограничить употребление мандаринов рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ. Это может быть опасно для здоровья. Также не следует есть мандарины на голодный желудок или делать из них сок. Иначе содержащиеся в нем сахара будут оказывать сильное воздействие на поджелудочную железу и повышать уровень глюкозы в крови.
