Эксперты решили найти отличия между осенней депрессией и просто хандрой. Об этом пишет Planet Today.
Недостаток энергии, упадок сил, апатия требуют обращения к специалисту, однако не являются депрессией. Подобное состояние может наблюдаться в переходный сезонный период. Но такие симптомы способны перерасти в депрессивное состояние.
Для того, чтобы этого не допустить эксперты советуют посвящать больше времени любимым делам, гулять, есть вкусную еду и общаться с друзьями. Полезен и свежий воздух – улучшаются обменные процессы во всем организме. Важно не забывать о витаминах и здоровом сне. Осенью организму могут потребоваться дополнительные часы сна, в чем лучше не отказывать организму для адаптации к новому сезону.
