Многие знают, что после вечеринки, а порой и семейного застолья с дальними родственниками, утро встречает нас похмельем. Неприятное чувство тяжести в голове и желудке, а во рту ощущения побывавших там недавно кошек. Однако избавиться от последствий алкогольного отравления можно самостоятельно. Узнать подробности об избавлении от похмельного синдрома, можно на https://g-ygol.ru/article/detail/hangout этом сайте.
Проснувшись с утра и ощутив весь спектр неприятностей на себе, стоит начать с воды. Организм обезвожен, требуется восполнить запасы жидкости. Но! Не стоит хлебать рассол, словно это панацея. Напротив. Солёный рассол задерживает воду в организме, отсюда неприятные отёки не только на лице, но и во всём теле.
Следующий пункт – контрастный душ. Да, это действительно работает. Душ бодрит не только тело, но и сознание. Завершить моцион следует холодной водой. Если вы не привыкли к подобным процедурам, стоит сделать воду комнатной температуры.
Следующее, что нужно сделать – позавтракать. Завтрак – это важный момент в течение всего дня. Не стоит пропускать его из-за похмельного синдрома. Многие знают, что после отличного вечера, на утро в организме снижается содержание глюкозы. Восполнить го можно мёдом. В течение дня, можно принимать по чайной ложке мёда. Люди с крепким желудком предпочитают калорийные торты. Но стоит понимать, что это не очень благотворно сказывается на поджелудочной железе.
Если вы находитесь дома после вечеринки, стоит выспаться. Да. Хороший отдых к вечеру вернёт силы. Но стоит действительно поспать, а не лежать в кровать в обнимку со смартфоном. И не забывайте о свежем воздухе. Его должно быть много. Поэтому проветривайте комнату, где находитесь. Альтернативой проветриванию, могут стать прогулки. Разумеется, если у вас хватит на это сил.
Не забывайте о современных лекарственных средствах. Просто выпейте жидкий уголь или энтерогель. Действую препараты достаточно быстро, поэтому не стоит отказывать себе в такой малости, как собственный комфорт. Чтобы избавиться от головной боли быстрее, можно сделать прохладный (не холодный) компресс. Пейте в меру, но будьте подготовлены к утреннему похмелью.
