Share Tweet Share Share Email CommentsКрасивый голос всегда поможет добиться цели. Только 5 % людей от природы имеют красивый и приятный голос. Но у каждого есть шанс его улучшить.
Дыхание, слова, интонации, мышцы – это всё описано в статье. Осталось только потренироваться!
Дышать нужно животом (или диафрагмой), а не грудью — дыхание будет полным и глубоким. Для тренировки делай краткий вдох ртом, при котором твой живот поднимется, и на выдохе произноси любую гласную или считай, пока хватит дыхания. Должно хватит на 5-6 слов. Полезно пение — оно тренирует легкие и учит рассчитывать вдох на длинные фразы.
Встань прямо, сделай выдох, затем глубокий вдох. Сожми руки в кулаки, громко произноси звуки «иии», «э-э-э», «а-а-а», «о-о-о», «у-у-у», одновременно колотя кулаками себя по груди.
Для развития дикции придуманы скороговорки. Проговаривай все буквы, не проглатывая окончания слов. Цицерон брал в рот камешки и читал так стихотворения, чтобы сделать дикцию четкой. Ты можешь брать орешки и тренироваться.
Чтобы замедлить речь, нужно четко артикулировать, произносить все звуки и слоги. Читай дома вслух как можно медленнее. Идеальная «скорость» речи — 125-150слов в минуту.
Говори не словами, а эмоциями, размахивай руками, пожимай плечами, говори то быстрее, то медленнее, то громче, то тише. Попробуй выполнить известное упражнение Станиславского: произнести фразу «сегодня вечером» с сорока разными интонациями.
Избавься от слов — паразитов!
Психологи по смеху могут даже определить характер человека. «Шипят» скрытные, «всхлипывают» люди с нездоровым самолюбием, тихое «журчание» говорит о равнодушии, а «гиканье» и «гаканье» — о доброте и порядочности.
Потренируйся перед зеркалом улыбаться синхронно, не улыбайся одни уголком рта — это настораживает. Старайся не фыркать, не хрипеть и не взвизгивать.
Некоторые напитки и еда вредят голосовым связкам. Если не хочешь, чтобы голос сел, меньше ешь продуктов, жаренных на подсолнечном масле, особенно семечек и пирожков. Не пей чересчур горячее или холодное. Если придется говорить долго, воспользуйся теплой водой с долькой лимона — она успокаивает голосовые связки. Перед выступлением помассируй щеки и шею, быстро подвигай челюстью вперед — назад, это упражнения хорошо расслабляют лицевые мышцы.
Не забывай, что мышцы шеи должны быть всегда расслабленными!
Голос должен быть спокойным и уверенным, для этого начинай медленно.
Следи за тем, чтобы голос выделялся на общем фоне: был чуть тише или чуть громче.
