Главврач медцентра при больнице Сана в Дюссельдорфе, кардиолог Торстен Дилл рассказал об основных способах сохранить сердце здоровым на долгие годы.
По его словам, одним из самых эффективных способов обезопасить себя от болезней сердца является привычка регулярно устраивать себе тренировки на выносливость.
Физические нагрузки должны сочетаться с диетой, которая позволит контролировать вес. Сам медик включает в свой рацион рыбу и овощи, а мясо ест в минимальном количестве.
Кроме того, очень важно следить за уровнем холестерина и артериальным давлением, отметил Дилл.
