В борьбе с ожирением и сахарным диабетом второго типа поможет метод «пищевого окна». Это выяснили австралийские ученые после проведенного эксперимента.
Были созданы две группы. Люди из первой группы питались с 8 до 17 часов, со второй — с 12 до 21 часа. При этом никаких ограничений в еде не было, никто не придерживался строгих идей. Девятичасовое пищевое окно улучшало метаболизм,что позволяет лучше контролировать уровень сахара в крови и бороться с ожирением.Ученые пояснили, что питание в подходящее время суток снижает резистентность организма к углеводам.
