Эффективным способом замедлить старение мозга является употребление в пищу морепродуктов. Эта проблема наблюдается не только у пожилых людей, но и у молодежи, заметил доктор Александр Мясников.
Сохранить «трезвый» ум до глубокой старости можно с помощью сохранения социальной активности, уверен врач. По его словам, необходимо много читать и думать.
Также специалист посоветовал правильно питаться в качестве профилактики деменции, чаще употреблять в пищу морепродукты, так как в них есть полиненасыщенные жирные кислоты, передает РИА Новости. Еще один способ — это регулярные физические нагрузки.
«Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать», — заметил он.
Специалист напомнил, что физическая активность улучшает работу мозговой активности. Кроме того, чтобы замедлить старение мозга, нужно отказаться от вредных привычек, заключил доктор.
