Медики рассказали о суточной норме мужчин и женщин.
Минздрав опубликовал рекомендации по суточному употреблению алкоголя, определив дозу, которая несет незначительный риск для здоровья.
Так, по мнению экспертов, женщины без вреда для здоровья могут выпить 200 мл вина крепостью около 12%, а мужчины — 900 мл пива крепостью 4,5%. В пересчете на стандартные порции (10 г чистого алкоголя) это составляет две порции для женщины и три — для мужчин.
Кроме того, у каждого иецхэзжн напитка существует свой безопасный объем, который диктуется его крепостью, уточняют в ведомстве. При этом важно не употреблять алкоголь как минимум два дня в неделю, добавили в ведомстве.
Эксперты считают, что необходимы два трезвых дня в неделю, кроме того, алкоголь крайне нежелательно употреблять при вождении и беременности.
"Необходимо понимать, что употребление алкоголя даже этих, казалось бы, невысоких порций может привести к проблемам, если выпивка состоялась не в то время или не в том месте", — говорится в рекомендациях.
