Молодость можно продлить при помощи самых простых продуктов из холодильника. Сбалансированное питание сэкономит на кремах от морщин.
Орехи всегда должны присутствовать в рационе питания. Они обеспечат организм необходимыми питательными веществами и витаминами. В них нет лишних калорий, а ненасыщенные жиры укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Чеснок укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина и кровяное давление. Это отличное противогрибковое и противовирусное средство.
Цельные злаки — овсянка и рис снижают риск развития сердечных заболеваний и помогают таять лишним сантиметрам на талии.
Великолепный источник антиоксидантов — зеленые овощи. Свободные радикалы ускоряют старение, а овощи зеленого цвета защищают организм от них и ультрафиолета.
Жирные кислоты омега-3 предотвращают воспалительные процессы и помогает клеткам нормально работать. В избытке этот великолепный источник красоты и молодости находится в лососе.
Зеленый чай поможет избавится от лишних килограммов и выглядеть моложе.
Гранат необходим для красоты кожи. В нем содержится много витаминов и минералов, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.
