Американские диетологи рассказали, какое количество кофе нужно выпить для похудения. Ученые из Университета Иллинойса пришли к выводу, что ежедневное употребление этого напитка способно помочь в борьбе с лишним весом. Об этом передает Fox News.
Результаты исследования показали, что кофеин, который содержится в кофе, значительно сокращает запас липидов в жировых клетках, что мешает набору лишнего веса. Ученые на протяжении месяца наблюдали за грызунами, которые соблюдали определенный режим питания. Их рацион состоял из высококалорийной пищи, которая включала в себя 40% жира, 45% углеводов и 15% белка. Также испытуемые получали кофеин в количестве от 65 до 135 мг на порцию.
Оказалось, что мыши, которые получали кофеин из чая мате, на 16% набирали меньше веса и на 22% меньше жира, чем остальные крысы. Другие кофеины также способствуют снижению ожирения.
Ученые считают, что для борьбы с лишним весом достаточно выпивать около четырех чашек кофе в день. При этом нельзя злоупотреблять этим напитком, так как он имеет ряд побочных эффектов.
