Эксперты в области здорового питания назвали продукты, употребление которых забирает энергию у организма.
Оказалось, что продукты, которые люди привыкли употреблять на завтрак, забирают энергию. Так, например, белый хлеб, как и сладости, стимулирует активацию поджелудочной железы и выработку инсулина. Как известно, быстрые углеводы насыщают организм на короткое время, поэтому уже через пару часов можно снова захотеть есть. Красное мясо тоже отнимает большую часть энергии организма для того, чтобы переварить тяжелый продукт. Поэтому съедая добрую порцию стейка на обед, человек становится сонливым и ленивым.
Planet Today сообщает, что энергетические напитки тоже отнимают энергию. Напиток, призванный бодрить тело и дух, в реальности быстро теряет свой эффект, и активность человека сменяется на усталость. Во всем виновато большое содержание сахара в энергетиках. Кроме того, эксперты не советуют начинать день с употребления сладких молочных продуктов, круассанов и готовых завтраков. Сладкий завтрак насыщает организм на пару часов, после чего приходит сильно чувство голода, усталость и разбитость.
