Специалисты напоминают, что повышенная температура может привести к обострению хронических заболеваний, а иногда и к резкому ухудшению здоровья, особенно у детей и пожилых.
Смотрите также:
Закрыть
«Лера беременна?»: Новый снимок Кудрявцевой обсуждают в сети — фото
Вознесение Господне: Что можно и чего нельзя делать православным 6 июня
«Ты разводил умело»: Бузова выложила фото из постели с обнаженным мужчиной
«Красота наводит красоту» — Глюкоза в шортах намыла свою машину
Киевский таксист, подвозивший Зеленского, честно рассказал, что о нем думает
Лечащий врач Бари Алибасова: Родственники в шоковом состоянии
«Сидеть больно» — Полуголая певица Asti пожаловалась на травмы, выложив эротичное фото
«Очень тяжелый низ» — первое летнее фото Бузовой раскритиковали в сети
«Папочка, родненький!»: Дети встречают Максима Галкина с гастролей — видео
Врачи рассказали о состоянии Бари Алибасова после отравления
ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter
Фото, видео: ТАСС
В связи с установлением во многих регионах России аномальной температуры воздуха, превышающей средние многолетние значения для начала июня, Роспотребнадзор опубликовал на своем официальном сайте рекомендации гражданам, как следует вести себя в жару.
Ведомство напоминает, что повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может привести к обострению хронических заболеваний, а иногда и к резкому ухудшению здоровья. Особому риску подвержены в такой ситуации дети и пожилые люди.
Во избежание нежелательных последствий Роспотребнадзор рекомендует в жаркое время снизить до минимума физические нагрузки и ограничить пребывание на улице, обязательно проветривать помещения и по возможности использовать кондиционеры и вентиляторы.
Одеваться специалисты советуют в легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов со свободным воротом и не забывать про головные уборы, солнцезащитные очки и зонтики.
«Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных, и скоропортящихся продуктов питания. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер», — пишет Роспотребнадзор.
При этом необходимо пить большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков или компотов, избегая при этом газированных лимонадов, жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетиков и алкоголя.
Поездки на личном и общественном транспорте рекомендуется планировать на утреннее или вечернее время, а при посещении магазинов или кинотеатров отдавать предпочтение тем, в которых есть кондиционеры.
Ну и конечно, полезно в жару купание на открытом воздухе, но только в специально отведенных местах и с соблюдением всех правил. Ну, или хотя бы душ.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, что в Санкт-Петербурге в 30-градусную жару выпал град величиной с перепелиное яйцо.
