Специалисты Роспотребнадзора в честь Всемирного дня борьбы с инсультом рассказали, что нужно делать каждый день для своевременной профилактики этого заболевания, пишет RT. В ведомстве сообщили, что на развитие острого нарушения мозгового кровообращения влияет в первую очередь гипертония, которая часто протекает бессимптомно.
В Роспотребнадзоре заявили, что необходимо регулярно измерять артериальное давление и своевременно его корректировать препаратами и изменением образа жизни. Именно такие действия являются профилактикой инсульта.
Также эксперты отметили, что снизить на 25% риск развития инсульта могут упражнения с умеренной интенсивностью, которые нужно выполнять по 30 минут пять раз в неделю. Привести к инсульту может избыточный вес и ожирение. В первом случае риск увеличивается на 22%, во втором — на 64%. Поэтому специалисты советуют поменять рацион питания, включив в него растительные продукты, а также сократить до умеренного объема количество потребляемых мяса и рыбы.
