Лекари и знахари древнего Китая говорили: «старость приходит к человеку с пяток». По их мнению, именно на пятках расположены нервные окончания и болевые точки, которые «монтируют» работу всех внутренних органов.
В настоящее время многие врачи придерживаются этой теории. Они дали советы, как сохранить пятки и долго не стареть.
Тренировка для пяток
По словам медиков, очень полезно ходить на пятках, а также на внутренней и внешней сторонах стоп. Это улучшит кровообращение в ногах, что приведет к укреплению здоровья всех внутренних органов. Врачи рекомендуют ходить таким образом каждое утро.
«Юн-цуань»
«Юн-цуань» — это особенная точка на пятках. Китайцы называют ее «важной» точкой. Находится она в середине свода стопы рядом с пальцами.
Китайские знахари называли ее еще точкой, спасающей почки. Если несколько минут надавливать на эту точку, можно укрепить функцию почек.
«Чем больше энергии в почках, тем сильнее организм», — говорили китайские знахари.
Для того, чтобы добиться успеха, необходимо проделывать упражнение с точкой «юн-цуань» не менее 20 раз на обеих нагах.
Бить по подушечкам
И еще одна китайская народная мудрость. Чтобы улучшить кровообращение ног и организма в целом, необходимо в течение некоторого времени хлопать по подушечкам на пальцах.
Для этого лучше использовать резиновый молоточек. Это очень помогает тем, кто испытывает проблемы со зрением.
Источник
