Ученые из Аризонского университета выяснили, что семь-девять часов сна являются самым простым способом понизить артериальное давление. Об этом сообщает «Российская газета».
В ходе эксперимента специалисты проанализировали данные 300 добровольцев в возрасте около 45 лет с помощью специальных браслетов. Прибор показал, что у тех, кто плохо или мало спит, давление увеличивается. Эксперты пришли к выводу, что для нормализации давления необходимо ложиться не позднее 23:00 и высыпаться.
Nation News сообщало о том, что мед помогает нормализовать кровяное давление, узнали ученые.
