Психологи рассказали, что при погружении в «осознанный сон» человек осознает все происходящее и управляет ходом событий во время этого процесса. Об этом пишет Planet Today.
Погружаться в такой сон лучше всего тогда, когда не нужно идти на учебу или на работу. Нужно проснуться через пять-шесть часов сна, а затем повторить фразу: «Это сон, это сон!». Повторять стоит до тех пор, пока не наступит сон. Одновременно человек должен представлять, что он спит.
У некоторых людей не получается погружаться в осознанный сон с первого раза, однако усердная практика даст свои плоды. В комнате не должно быть яркого света и источников шума. По словам психологов, осознанными снами не стоит злоупотреблять: можно заработать новые психологические проблемы.
