В нашей современной жизни большинство людей создают себе кумиров, и пытаются подрожать, им во всем, в поведении, внешности, теле и стиле жизни. Многие из нас знают, что популярные люди и звезды следят за своей фигурой, поскольку им приходиться сниматься для журналов, рекламировать различные средства для похудения и так далее. Вследствие чего и появилась мода на моно диету. Но что это такое моно диета? Простыми словами, это диета, в которой человек употребляет один и тот же продукт в течение определенного времени.
Продолжительное соблюдение моно диете причиняет вред организму в целом, поскольку нет такого продукта, который имел бы в себе белок, углевод, жир, все нужные витамины и микроэлементы. Каждый из вышеперечисленных элементов исполняет в организме большое количество немаловажных функций и нужен для его гармоничного функционирования. Уровень тяжести, оказанный моно диетой на организм, зависит от его вида, длительности и стиля жизни человека.
Психологическое влияние монодиет не меньше опасно, поскольку при всем многообразии моно продуктов и версий рациона, люди полагают, что за пару дней можно скинуть 7-8 лишних килограммов без стараний, просто-напросто употребляя один любимый продукт. Мало кто думает над тем, почему человек начинает худеть за такой короткий период, и нет ли вероятности, что килограммы возвратятся снова. Популярность моно диет повергает к тому, что люди отклоняются от единственно рациональной версии: правильное питание и спорт.
И это не весь список опасностей, которые могут принести моно диеты для организма человека. Для нашего организма очень важно получать все жизнинеобходимые элементы, которые дают нам энергию, работоспособность, и стабильное эмоциональное состояние. От правильного питания и зависит состояние кожи, волос и ногтей. Поскольку организм, должен получать каждый день белок, углеводы, жиры , фруктозу, глюкозу и многое другое. Только так можно быть здоровым и полным сил человеком. Узнать о правильном и здоровом питание можно на сайте deilig.ru, а также о безопасных диетах, как для беременных, так и обычных людей.
