Балерина Анастасия Волочкова показала комплекс упражнений для мышцы пресса. На своей странице в Инстаграм она опубликовала видео, рассказав, как правильно делать упражнения для мышц пресса. Не обошлось, конечно же, и без упражнения на растяжку, которое она регулярно выполняет, чтобы удавались любые шпагаты. «Дорогие, как обещала, несколько упражнений на мышцы пресса. И одно на растяжку. Не пытайтесь сразу выполнить их в совершенстве и в быстром темпе. Гантелька не обязательна. Я немного перерепетировала сегодня. Записала по-быстрому…Мне не жаль моего времени и сил для хороших людей. Пишите, если будут вопросы. А с завтрашнего дня все будет подробнее и проще», — отметила балерина. Читайте на Информинг.Ру: Российские звезды заполонили Instagram Gradient-флешмобом
Волочкова посоветовала, если будет сложно сразу выполнять столько же подходов, как делает она, сократить количество подходов.
Балерина открыла возможность оставлять комментарии под этим видео. Подписчики, конечно же, поблагодарили ее за то, что она делится своими секретами. Впрочем, некоторые посчитали, что Волочкова не способна вести подобные занятия, поскольку выполняла упражнения неправильно. «Извините, а где упражнения? Жалкие конвульсии на коврике, это что? Прежде, чем давать советы, научитесь что то делать сами, а потом учите других )))) всех Вам благ», — написала одна из подписчиц балерины. Впрочем, большинство комментариев все же положительных. Балерину благодарят за ее желание рассказать, как оставаться стройной. [media=https://instagram.com/p/B2101srnFaE/]Недавно Волочкова поделилась еще одним секретом стройности. Она отметила, что соблюдает очень стройную диету и позволяет себе только овощи, иногда нежирное куриное мясо или рыбу. Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен Яндекс Дзен
