Эксперты рассказали, как правильно употреблять алкоголь на корпоративах, чтобы нанести минимальный вред здоровью. Перед Новым годом традиционно начинаются корпоративы и различные праздничные встречи, в связи с чем эти советы пригодятся многим.
В беседе с РИА Новости врачи объяснили, что норма употребления алкоголя для человека рассчитывается индивидуально. Лучше всего не пить на пустой желудок и не смешивать алкогольные напитки. Кроме того, танцы или любые движения позволят алкоголю равномернее распределиться по организму, что позволит чувствовать себя лучше и не терять самообладание.
В качестве закусок лучше отдавать предпочтение блюдам с содержанием растительной клетчатки, сочетая их с источниками белка и жиров. Правильный выбор еды позволит избежать алкогольного отравления и облегчит работу пищеварительной системы. Также можно запивать алкоголь водой, чтобы отсрочить опьянение.
Алкоголь сильно обезвоживает организм, в результате чего на утро многим хочется пить. Специалисты советуют пить больше жидкости.
Побольше жидкости, так как алкоголь выводит воду из организма. Вода с лимоном жидкость восполняет, также витамин С. Кровь густеет, потому что ее меньше становится, поэтому ее надо разжижить, — отмечают медики.
