Кето-диета одна из самых популярных сегодня. Многие выбирают ее не только потому, что с ее помощью можно прилично похудеть. В первую очередь еще и потому, что она помогает избавиться от жира на животе — отложения именно в этой области сжигаются труднее всего.
Читайте на Информинг.Ру: Врачи назвали 5 важных для здоровья сердца показателей, которые нужно мониторитьКето, диету с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, выбрали для себя такие мировые звезды, как Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян, Холли Берри, Леброн Джеймс и Адриана Лима.Суть кето-диеты в сокращении углеводов до 20–50 граммов в день, и замене их жирами. Такое резкое сокращение переводит организм в иное метаболическое состояние — кетоз. В результате организм для того, чтобы получить энергию, начинает сжигать накопленный жир, а не использует энергию глюкозы.
Кето может быть идеальна для тех девушек и парней, мужчин и женщин, которые мечтают расстаться с жирком на животе. Для многих он, даже для людей худых, становится настоящей проблемой.Эксперты издание Тhehealthsite.com назвали 5 самых лучших кетогенных продуктов для сжигания жира на животе.Важно есть яйца. В них много белка, аминокислот и полезных жиров. Они способны улучшить обмен веществ, увеличить ощущение сытости, но при этом малокалорийны. Яйца на завтрак способны предотвратить переедание в течение дня.Авокадо — плод, являющийся одним из фаворитов поклонников кето-диеты. В нем есть полезные жиры, клетчатка, которая позволяет ощущению сытости сохраниться дольше. То есть, человек из-за этого в течение дня кушает меньше и худеет.Орехи, такие как миндаль, фисташки и грецкие орехи, содержат не только полезные жиры, но еще белок и клетчатку. Они позволяют не чувствовать себя голодным. Но при этом похудению способствуют, невзирая на калорийность, так как заставляют организм черпать энергию из жировых складок на животе.В черном горьком шоколаде содержатся мононенасыщенные жирные кислоты или MUFA, которые улучшают метаболизм для сжигания жира на животе и съеденных ранее калорий.Ягоды, особенно малина и черника, низкокалорийны, но изобилуют важными пищевыми волокнами, витамином С, марганцем и витамином К. Марганец способен помочь ускорить обмен веществ и сжечь жир на животе. Яндекс Дзен
