Специалисты рассказали о простых и немедикаментозных методах избавления от головной боли.
Эксперты отмечают, что голова может болеть из-за обезвоживания, поэтому недомогание можно исправить, выпив воды, а лучше и вовсе всегда иметь при себе бутылку с водой, пишет Planet Today.
Второй совет касается кофе или продукта, содержащего кофеин — он помогает снизить боль, поднимает настроение и концентрирует сосредоточенность, но главное в этой ситуации — не переусердствовать, так как употреблять кофеин стоит в меру.
Специалисты также советуют тем, кто мучается от головной боли, расслабиться, послушать любимую музыку, заняться физическими упражнениями, прогуляться или помедитировать — даже если мигрень вызвана не стрессом, то вышеперечисленное точно не нанесет никакого вреда, а лишь поможет улучшить самочувствие.
Всем известно, как при головной боли раздражает слепящий свет. Глаза и голова не выносят яркого освещения, и если атаковала мигрень, желательно приглушить свет.
Поспите — вот еще один совет, который дают специалисты. Так ваш организм отдохнет и восстановит силы. И напоследок эксперты напоминают о пользе эфирных масел, особенно мятное и лавандовое масла помогают справиться с болью в голове.
Ранее iReactor писал, что врачи назвали самую «проблемную» группу крови. Выяснилось, что обладатели такой группы крови чаще остальных страдают бесплодием.
