Человеку под силу продлить свою жизнь, считают ученые. Что для этого нужно, рассказал профессор Королевского колледжа Лондона, автор книги "Стратегия Лазаруса: как стареть хорошо и мудро" Норман Лазарус.
Тем, кто хочет жить дольше, необходимо выполнять физические упражнения. За счет активности высвобождается закись азота, которая расширяет коронарные артерии. То есть сердце получает больше кислорода, наполняя человека энергией, отметил профессор Норман Лазарус.
Не менее важно следить за своим питанием, пишет Daily Mail. Нужно исключить из меню соль, сахар, масло, гренки, полуфабрикаты и разные закуски. По возможности следует отказаться от любой выпечки и кондитерских изделий. Каждый человек, по мнению профессора, должен взять на себя ответственность за собственное благополучие, не надеясь на «волшебные лекарства».
