Вокруг воды ходит огромное количество мифов. Люди спорят относительно того, сколько и как ее нужно употреблять, насколько полезными свойствами она обладает и прочем. Пользователям Сети рассказали о самых распространенных заблуждениях о воде.
Самым популярным мифом об этой жидкости считается то, что человеку необходимо выпивать 2,5 литра воды в день. Этот совет появился в статье «Рекомендуемые нормы питания» в 1945 году. Ее написали сотрудники Комиссии по питанию США. На самом же деле такие рекомендации высчитываются в индивидуальном порядке и не являются универсальными.
Еще одним распространенным заблуждением является то, что человек состоит из воды на 70%. На самом деле, у людей старше 50 лет этот показатель равен около 50%.
Информация о том, что употребление воды перед сном может стать причиной сильных отеков тоже является мифом. К такому эффекту могут привести лишь богатые солью продукты.
