Сегодня,
8:55
|
Игорь Рязов
Наука
14
Долгое пребывание в состоянии стресса негативно влияет на память и интеллект, приводит к депрессии, диабету и болезням сердца.
Фото: www.globallookpress.com /Bernard Jaubert
Хронический стресс запускает изменения в мозге, которые приводят к множеству негативных последствий. Список заболеваний, каждое из которых сойдет за вескую причину перестать нервничать, составили специалисты журнала «Популярная механика».
Обычно мозг человека защищен от разных раздражителей гематоэнцефалическим барьером. Долгое пребывание в состоянии стресса разрушает этот барьер. В результате в серое вещество попадают воспалительные белки. Они наносят вред гиппокампу, отвечающему за обучение и память. Также страдают отделы мозга, связанные с мотивацией и сообразительностью. Кроме того, эти воспаления могут привести к диабету и болезням сердца.
В состоянии стресса у человека вырабатывается гормон кортизол. Он помогает организму сохранить энергетические ресурсы, чтобы пережить сложную ситуацию. Однако его выработка на протяжении долгого времени приводит к разным расстройствам. В частности, кортизол может нарушить менструальные циклы и привести к депрессии.
Одновременно хронический стресс нарушает выработку гормона серотонина. Он вызывает чувство радости и создает хорошее настроение. Продолжительная нехватка серотонина при большом содержании кортизола вызывает проблемы со сном. Вдобавок, сбиваются циркадные ритмы, что провоцирует чувство тревоги и беспокойства.
Кроме того, длительный стресс сбивает баланс между рациональным мышлением и эмоциями в пользу последних. Это может привести к снижению успеваемости и продуктивности, а также симптомам выгорания.
Ранее 5-tv.ru сообщал, сколько лет жизни отнимает стресс. Устранение причин волнений и расстройств, наоборот, увеличивает продолжительность жизни.
Ученые
Депрессия
Читайте также
-3°
772 мм рт. ст.
58%
77.73
-0.99
85.74
-0.22
?♀ Гороскоп на сегодня, 6 апреля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
