Специалисты рассказали, как сохранить красоту и хорошую фигуру до самой старости. Группа диетологов и косметологов дала рекомендации, которые позволят выглядеть хорошо в любом возрасте.
Прежде всего, как считают эксперты, необходимо следить за своим питанием и заниматься спортом, так как лишний вес придает человеку лишний возраст и становится причиной заболеваний сердца. Об этом передает информационное издание «Версия Инфо».
Кроме того, специалисты советуют исключить из рациона пищу с большим добавлением соли, так как она повышает артериальное давление. Также необходимо сократить просмотр телевизора, так как он плохо влияет на зрение, в результате чего образуются морщины. Косметологи советуют сдерживать свои эмоции, чтобы не допустить появления заломов на коже.
Рацион здорового человека должен включать в себя овощи, фрукты и орехи, которые богаты протеином. Отмечается, что ежедневно женщина должна съедать не менее 46 граммов белка. Кроме того, сохранить красоту кожи и волос поможет обычная петрушка. Важно не забывать про здоровый сон, который способствует бодрости тела и духа.
