Бананы и персики способны восполнить дефицит калия в организме, нехватка которого возникает в результате обильного потоотделения.
Медики рассказали, какие продукты станут особенно полезными для организма в летнее время года. Отмечается, что летом необходимо добавлять в свой ежедневный рацион персики и бананы, так как в них содержится калий, который выходит из организма с потом. Об этом передает РИА Новости со ссылкой на главу московского управления государственной инспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нину Зайцеву.
Источник фото: pixabay.com/cmurkar
Эксперт отмечает, что из-за жары летом человек сильно потеет, в связи с чем может возникнуть нехватка калия в организме. Для восполнения дефицита полезных веществ лучше всего употреблять свежие фрукты и ягоды, состав которых богат калием. В число таких продуктов входят персик, абрикос и черная смородина, банан, и ананас.
При желании из этих фруктов можно готовить легкие салаты или смузи, что позволит организму насытиться витаминами, микро- и макроэлементами, полезными для здоровья.
