Метод похудения, известный как "сушка", не принесет вред здоровью при соблюдении определенных правил. Как правильно сбросить вес таким способом рассказал тренер и спортсмен-бодибилдер Михаил Малек.
По его словам, организму очень вредно продолжительное время находиться в стрессовом для него состоянии. Эксперт подчеркнул, что сушка тела в целях быстрого похудения может оказать большой вред человеку. Безопасно, как он считает, терять около 500-1000 грамм в неделю. Превышение этого лимита может очень негативно сказаться на здоровье.
«Чем быстрее сушка, тем больше вред», — выделил Михаил Малек.
Обезвоживание организма — главная опасность «просушивания», сообщает радио Sputnik. Если человек все таки решился прибегнуть к этому способу потери лишнего веса, тогда ему обязательно нужно следить за состоянием водно-солевого баланса. Такой метод похудения поможет сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья, если не стремится к экстремальным результатам, заключил фитнес-тренер.
