Светлана Александрова
Наука
28
По мнению специалиста, есть три основные момента, которые не следует игнорировать, чтобы оставаться функциональным в пенсионном возрасте.
Смотрите также:
Закрыть
Ксения Собчак рассказала, почему сменила имя сыну
Рейтинг алкоголиков по знаку зодиака: кому точно не стоит употреблять спиртное?
Как западные СМИ отреагировали на запуск «Силы Сибири»
Астропрогноз для всех знаков зодиака на неделю с 9 по 15 декабря
Гороскоп на 5 декабря: Меркурий в Козероге соединяет любящие сердца
Гороскоп на 6 декабря: растущая Луна в Овне подтолкнет на решительные действия
Гороскоп на 7 декабря: Сатурн в союзе с Плутоном предвещает неожиданные перемены
Гороскоп на 8 декабря: Луна в Тельце сулит успех в финансовых делах
Расставание с иллюзиями: Тенденции 2020 года для всех знаков зодиака
Какие пять знаков зодиака в ближайшие пять лет будут купаться в счастье?
ВКонтактеFacebook Одноклассники Twitter
Фото, видео: www.globallookpress.com / Michael Hall, Stefan Auth, Gerhard Zwerger-Schoner, Sabine Lubenow
Процесс старения неизбежен и естественен. Однако культура старения в нашей стране развита недостаточно, а потому многие люди в какой-то момент своей жизни, сталкиваются с тем, что им трудно оставаться функциональными и вести полноценный образ жизни.
Врач-геронтолог, директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология», доктор медицинских наук Кирилл Прощаев считает, что к пенсионному возрасту стоит подготовиться заранее. В интервью URA.RU он назвал три главных направления, которым следует уделить особенное внимание.
Во-первых, это здоровье, поскольку именно оно — главная основа функциональности.
«Есть базовые правила: сбалансированная физическая нагрузка, правильное питание с большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярные медицинские осмотры, должна быть культура похода к доктору», — рекомендует специалист.
Второй важный фактор — рабочие навыки. Есть профессии, которые позволяют работать бесконечно долго. Такие, например, как преподаватель истории. Однако во многих случаях с возрастом человек начинает терять профессиональные навыки. Об этом стоит задуматься заранее и подготовиться к следующему периоду жизни, может быть получить дополнительную специальность.
В-третьих, по словам эксперта, нельзя забывать, что мир вокруг нас постоянно меняется. Не следует игнорировать развитие технологий.
«Не надо противиться новым гаджетам и сервисам. Мир развивается, и мы должны привить себе культуру освоения новых технологий», — советует Кирилл Прощаев.
Ранее, как сообщал 5-tv.ru, ученые из Стэнфордского университета обнародовали результаты своих исследований, которые на основании анализов крови показали, что люди стареют в три этапа, и первый начинается в 34 года.
