Врачи рассказали о том, кому нужно с осторожностью употреблять хурму или вовсе отказаться от этого фрукта. Такой информацией нутрициолог Анжелика Дюваль поделилась с журналистами «Вечерней Москвы».
Известно, что хурма содержит в себе огромное количество витаминов группы А, B и C. Эти витамины особенно полезны в осенней период, поскольку благоприятно влияют на иммунитет человека, его нервную систему, а также защищают организм от инфекций. Лучше всего употреблять хурму в свежем виде два-три раза в неделю.
Источник фото: pixabay.com/germannavas1
Больше всего в хурме ценится йод и железо, которые полезны для организма вне зависимости от времени года. Этот фрукт идеально подойдет людям, страдающим анемией и болезнями сердца, а также не навредит людям с больным желудком, так как почти не содержит в себе кислот.
Однако от хурмы лучше отказаться людям, которые имеют проблемы с поджелудочной железой, камни в почках или проблемы с лишним весом. Также не больше одного плода в сутки рекомендуется есть людям с сахарным диабетом. Здоровым людям можно есть по две-три хурмы в день.
