Новогодние праздники – прекрасная пора, когда организм человека успевает и хорошенько отдохнуть, и досыта наесться. Вот только вернуться к работе после столь активных выходных бывает невероятно сложно. Издание iReactor предоставило пять самых актуальных советов для того, чтобы быстрее втянуться в рабочий процесс. И главным из этих советов является употребление витаминов, которых в зимнюю пору очень не хватает человеку. Попробуйте сбалансировать свое питание или приобретите витаминные добавки, чтобы вернуть организм в тонус.
Также диетологи советуют использовать органические добавки на подобии эфирного масла. Это поможет вам повысить свою память и концентрацию, что в работе точно лишним не будет. Третий совет также касается пищи. Диетолог Фиона Хантер предлагает не налегать на макароны, хлеб и картофель за обедом. Оказывается, эти продукты заставляют организм чувствовать усталость из-за активного выделения серотонина. Следующий совет очень не понравится работникам офиса, привыкшим проводить рабочий день, не расставаясь с чашечкой чая или кофе. Эксперты также советуют снизить потребление этих напитков. Дело в том, что кофе и чай могут вызывать обезвоживание, что на активности организма сказывается не в лучшую сторону. Эти напитки советуют заменить обычной водой. Ну и наконец последний совет касается привычных нам всем гаджетов. Психологи предлагают отказаться нам от различных цифровых устройств, с которыми многие не расстаются даже во сне. Правда расстаться придется не полностью, а хотя бы на несколько часов в неделю, что даст возможность мозгу собраться с мыслями.
